Warning: include(images/easy_pagination.png): failed to open stream: No such file or directory in /home/jannewsn/public_html/wp-content/plugins/easy-pagination/easy-pagination.php on line 43

Warning: include(): Failed opening 'images/easy_pagination.png' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php70/pear') in /home/jannewsn/public_html/wp-content/plugins/easy-pagination/easy-pagination.php on line 43
صحة | JanNews

Notice: Array to string conversion in /home/jannewsn/public_html/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /home/jannewsn/public_html/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Notice: Array to string conversion in /home/jannewsn/public_html/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /home/jannewsn/public_html/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Notice: Array to string conversion in /home/jannewsn/public_html/wp-includes/nav-menu.php on line 604

Notice: Indirect modification of overloaded property WP_Post::$Array has no effect in /home/jannewsn/public_html/wp-includes/nav-menu.php on line 604

أرشيف الوسم : صحة

كيف تزيد إنتاج خلايا الدم البيضاء عن طريق الغذاء

مرض برد

نحن لا نولي عادة اهتماما كافيا للطعام الذي نأكله، ولكن بمجرد البدء بتناول الغذاء المناسب، سوف تتحسم قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض بشكل ملحوظ. يعمل الجهاز المناعي وخلايا الدم البيضاء معا للتعامل مع العدوى المختلفة، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات، وحتى علاج الخلايا السرطانية. المعدل الطبيعي لخلايا الدم البيضاء في الجسم هو من 4300 إلى 10800 خلية لكل ميكروليتر ...

أكمل القراءة »

هل أنت معرض لخطر تجلط الدم؟

جلطة

لجلطات الدم هدف. فعند التعرض للجروح، تتجمع خلايا الدم معا لوقف النزيف. ولكن في بعض الأحيان، تتشكل الجلطات في الأماكن الخاطئة، وإذا حدثت في مكان يحتاج الدم فيه للحفاظ على التدفق، قد تسبب بعض المشاكل. الجلطات التي تحجب الدم من الوصول إلى الدماغ تسبب السكتات الدماغية، وتلك التي توقف تدفق الدم للقلب تسبب النوبات القلبية. الجلطة التي تتشكل في الساق ...

أكمل القراءة »

عادات يومية لم تكن تعلم كم هي مفيدة لصحتك

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

الصحة الجيدة لا تأتي ببساطة من تناول الغذاء الصحي. الصحة أيضا تتعلق بالعاطفة والجسد، والعقل. قد لا تكون لدينا رغبة بلأكل الصحي رغم أن جسدنا يحتاج إليه، ولكن هناك أشياء يمكننا القيام بها لتحسين أسلوب حياتنا. ربما لم تكن تعرف أن الغناء يمنع البرد، أو أن مضغ العلكة يجعلك أكثر ذكاءا، أو أن المشي حافي القدمين يفعل العجائب لجسمك. هذه ...

أكمل القراءة »

10 فوائد صحية مذهلة للتفاح

apple

على الأرجح أنك سمعت مقولة “تفاحة في اليوم تبقيك بعيدا عن الطبيب” ، هذه المقولة قد تكون صحيحة ولكن هل فكرت يوما بفوائد التفاح على صحتك؟ في عام 2004، قرر علماء وزارة الزراعة الأميركية دراسة أكثر من 100 من الأطعمة لقياس تركيز مضادات الأكسدة. في الدراسة، نوعين من التفاح (الأحمر والأخضر) حلا في المرتبة 12 و 13 على التوالي. نظرا ...

أكمل القراءة »

15 فائدة صحية أكثر من رائعة للبروكلي

a13660d4-ec08-4eb8-9fe9-f9f820ad7fde

زرع البروكلي لأول مرة في إيطاليا في القرن السادس قبل الميلاد، ويعني اسمه بالايطالية “زهرة الملفوف”. البروكلي عضو من عائلة الكرنب، جنبا إلى جنب مع الفجل واللفت والخردل وغيرها. يتم إنتاج 77٪ من البروكلي في العالم الآن في الصين والهند. الفوائد الصحية للبروكلي:  يحمي بشرتك من الشيخوخة البروكلي غني بالمواد المضادة للأكسدة، مثل فيتامين C، مما يقلل ويمنع الأضرار الناجمة ...

أكمل القراءة »

أفضل البذور الصحية لإثراء النظام الغذائي

بذور

جميعنا نحاول أن نكون صحيين ونأكل الفواكه الطازجة والخضروات، ولكن في بعض الأحيان ننسى من أين تأتي هذه المأكولات الغذائية. من البذور. الكثير من البذور القابلة للأكل تعبأ بكامل المواد المغذية بها. لذلك إذا كنت تهتم بالتغذية الجيدة، فيجب أن تكون على علم بفوائدها الكبيرة بالتأكيد. 1. بذور شيا بذور شيا حصلت على الكثير من الاهتمام في السنوات الأخيرة، أمرطبيعي ...

أكمل القراءة »

أفضل البهارات لفقدان الوزن

ginger

القرفة: تساعد القرفة على تخفيض السكر في الدم ومعالجة الكربوهيدرات بصورة صحية   الفلفل الأحمر: تحتوي على مادة الكابسيسيت التي تحرق الدهون بذر الخردل: يزيد عملية التمثيل الغذائي بـ 20% – 25% لعدة ساعات بعد الأكل الزنجبيل: مدر للبول ويحسن حركة الأمعاء ويمنع امتصاص الكوليسترول الفلفل الأسود: يزيد عملية التمثيل الغذائي ويساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية  

أكمل القراءة »

ما هي كمية المياه التي تأكلها ؟

choclate

العديد من الخبراء يقولون لنا أن نفكر مرتين قبل نأخذ حماما ساخنا للاسترخاء، لتثبيت موفر الماء على رؤوس الدش، لشراء مراحيض ذات كفاءة في استهلاك المياه، وهلم جرا. ولكن أغلب الناس لا يعلمون أن الطعام الذي نأكله يشكل أكثر من ثلثي المجموع الكلي للبصمة المائية التي نتركها. لذلك، إذا كنا نريد حقا تغيير ذلك، علينا أن نغير عاداتنا الغذائية. قد ...

أكمل القراءة »

8 طرق لتحفيز قدرة الدماغ بشكل طبيعي

sleeping-baby

من الطبيعي أن يبدأ الجسم بالتراجع مع التقدم في العمر. آلام الظهر، أوجاع الركب، وستجد نفسك في بعض الأيام بحاجة للتركيز أكثر لانجاز المهام. ولكن عندما يتعلق الأمر بالدماغ، لدينا جميع الأسباب لضمان بقائه يعمل بنشاط وحيوية. العلماء يكتشفون باستمرار طرقا جديدة عن كيفية عمل هذا الجهاز المعقد بشكل مثير للدهشة، والكثير من العوامل التي تؤدي إلى التدهور المرتبط بالعمر ...

أكمل القراءة »

نصائح جدتي – 20 استخدام جيد للفلفل الأسود

هناك سبب وجيه لماذا يعتبر الفلفل الأسود “ملك البهارات”. مع جاذبيته العطرية، والمجموعة الكبيرة من الاستخدامات في الطهي بالإضافة إلى مجموعة كبيرة متنوعة من المزايا الطبية، وقد اكتسب الفلفل الأسود مكانة الشرف في أي مطبخ وبين كل أنواع التوابل، وحتى في الطب. منذ العصور القديمة، ظهر الفلفل في الكثير من العلاجات الطبية، لقدرته على تهدئة آلام المعدة، والحد من مشاكل ...

أكمل القراءة »