متاعب القلب / للغذاء لا للدواء

الاغذيه التي تحافظ على الشرايين وتمنع الاصابه بأمراض القلب هي :

الاغذيه البحريه ، والفواكه ، والخضار ، والجوز ، والحبوب ، والبقوليات ، والبصل ، والثوم ، والاغذيه الغنيه بفيتامين E-C وبيتا كاروتين ( صبغ برتقالي أو احمر يكون في بعض النباتات وفي الأنسجه الدهنيه لبعض الحيوانات ) .

الاغذيه التي تسبب تلف الشرايين والقلب :

اللحوم ومنتجات الألبان الغنيه بالدهون والإفراط في تناول المشروبات الكحوليه .

ان كنت تخشى الاصابه بمرض القلب الذي يتسبب في وفاة 179000 شخص كل عام ، فإن حل اللغز في البقاء هو معرفة الأغذيه التي يتناولها اصحاب القلوب السليمه . بالطبع ثمة أسباب اخرى للإصابه بأمراض القلب مثل الجينات و جنس الشخص ، والتدخين ، وقلة الرياضه والضغوط ولكن حتى عندما نتجاهل هذه الاسباب فإن الغذاء هو السبب في انسداد الشرايين منذ البدايه وهو الأهم لعلاج الذبحات الصدريه والنوبات القلبيه .

وعلى الرغم من ازدياد أمراض الشرايين مع تقدم السن ، إلا ان ثمة برهان جديد يثبت أنه لو كانت عادات الفرد متهوره في الاكل ، ولو انه اصبيب بنوبات قلبيه سابقه ، إلا أن تغيير العادات الغذائيه قد يمنع الإصابه بها مستقبلاً ، ويوقف تلف الشرايين ، فما زال هناك متسع من الوقت للعلاج .

شاهد أيضاً

phs

مدرسة الامير حمزة بن الحسين PHS

المدرسة تاريخ وحاضر و مستقبل مدرسة الأمير حمزة بن الحسين الثانوية الخاصة المختلطة، مدرسة غير ...